Trong mùa hè nắng nóng như hiện nay, làn da cần phải được bảo vệ tốt nhất để tránh làn da bị sạm đen và lão hóa da. Nắng nóng làm cho hồ hôi toát nhiều hơn và dễ gây tình trạng mụn và hư tổn làn da.

Để tránh tình trạng lão hóa da các bạn cần phải thực hiện những biện pháp sau đây để được bảo vệ làn da tốt nhất.

1. Luôn cung cấp nước cho da

 

cung cap du nuoc cho da

 

Thiếu nước luôn là mối nguy hại cho làn da, để tránh tình trạng khô da và mất nước các bạn cần phải cung cấp đủ lượng nước cho làn da để thúc đẩy quá trình dưỡng ẩm và tái tạo làn da.

Nếu muốn da luôn được mịn màng và tràn đầy sức sống các bạn nên uống nước ít nhất 1.5-2 lít 1 ngày.

 

2. Cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết

 

dinh duong hop ly cho lan da

 

Vitamin C là dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng của làn da và kéo dài tuổi thọ cho làn da. Các bạn cần phải cung cấp đủ vitamin C từ các loại rau và trái cây để đảm bảo da luôn được dưỡng ẩm.

Việc cung cấp chất dinh dưỡng và tăng cường hydrat hóa từ bên trong là biện pháp hiệu quả để giữ độ ẩm cho da tốt nhất trong những ngày hè nắng nóng.

Bạn có thể chọn 1 số loại trái cây như sau để giúp thanh lọc và tăng cường độ ẩm cho da như: bưởi, cam,…

 

3. Cung cấp sữa chua

 

sua chua

 

Sữa chua luôn là một thành phần quan trọng giúp làm đẹp cho làn da. Mỗi ngày một cốc sữa chua để giúp làn da giải nhiệt và diệt khuẩn giúp làn da luôn được tươi khỏe.

 

4. Trang phục chống nắng và thoáng mồ hôi

 

quan ao chong nang

 

Quần áo góp phần rất quan trọng vào việc bảo vệ làn da trước ánh nắng gay gắt như hiện nay. Một số loại quần áo chất lượng kém không thoáng mồ hôi làm cho vi khuẩn và ánh nắng hại đến làn da làm tắt nghẽn lỗ chân lông và ngăn cản sự giảm nhiệt của cơ thể.

Vì vậy, bạn nên chọn quần áo chất lượng tốt nhất có chất liệu 100% từ cotton để thấm hút mồ hôi tốt nhất cho mùa hè này.

 

5. Tránh Lạm Dụng Nước Có Gas Quá Nhiều

 

nuoc co gas

 

Những loại nước uống có gas thường chứa lượng đường và caffeine nhất định. Chúng thường gây lợi tiểu và thải ra lượng nước làm cho cơ thể dễ bị mất nước. Vì vậy nên tránh sử dụng nước có gas các bạn nhé để giữ cho làn da luôn mềm mịn và tràn đầy sức sống.

Vì vậy, trong mùa hè này các bạn nên chọn những loại nước trái cây làm mát như các loại sinh tố dừa, cam,…

Hãy chú ý bảo vệ da mình tốt nhất cho mùa hè nắng nóng như hiện nay các bạn nhé. Tránh tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên để làn da luôn được tươi trẻ và tràn đầy sức sống.